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2017년 10월 26일 목요일

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완연하진 않지만, 봄의 빛깔임을 알 수 있는 때였다. 숲에서 가지 초록색이 보이

기 시작했고, 나뭇가지에 매달린 새순이 움트기 시작하는 게 보인다.

그런 자연의 모습도 보이지만, 무엇보다도 땅이 녹아있다는 것에서 봄을 느낀다.

얼어붙은 밭을 뒤집어엎는다고 생각하면 까마득했거든.

퍽! 써억! 퍽! 써억!

괭이를 사용해 땅을 파고 그걸로 다시 흙을 골랐다. 요령은 간단한 편이지만, 이

래저래 힘이 드는 건 사실이다. 트랙터 같은 걸로 한 번에 갈아버리면 좋으련만,

여기서는 기껏해야 말이나 소가 끄는 게 전부다.

듣기로는 거인족이 기르는 동물들 중에는 양을 수십 배 기워둔 것 같은 동물이

있다던데, 그걸 사용하면 쉽지 않을까 하는 생각이 든다. 워낙 철저하게 관리되는

동물이라서 본 적도 없지만 말이다.

밭갈이에는 저번에 새로 잡아온 포로들과 산적들이 투입되었다. 산적들은 인력을

겸해 감시역을 맡아서 일을 하는 중이었다.

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2017년 10월 19일 목요일

아사이베리 효능에 대해 알아보자!!

아사이베리 효능에 대해 알아봅시다.

아사이베리가 블루베리의 22배나 되는 항산화 작용을 한다고 합니다.

현대인에게 가장 큰 적은 스트레스가 아닐까 합니다. 이 스트레스는 활성화산소를 생성하는데, 아사이베리는 항산화작용으로 활성화산소를 없애준다고 해요. 아사이베리의 항산화성분은 블루베리보다 22배, 키위의 120배, 포도의 56배에 달한다고 하는데요. 안토시아닌과 폴리페놀을 다량 함유하고 있어 노화방지, 시력 및 신장기능의 회복, 간 기능, 위 기능의 향상, 혈류개선 등 엄청난 효과를 지닌것으로 알려져 있습니다.

이 밖에도 머리를 맑게 해 정신건강에도 도움을 주며 다이어트 효과, 콜레스트롤 감소, 항함효과까지 있어 최고의 건강열매라는 말에 부족함이 없다고 하는데요. 이러한 이유로 수백년 동안 아마존 원주민들의 해독제이자 자양강장제로 사용되어 젊음과 건강을 되찾아 주는 기적의 열매로 사랑받고 있다고 합니다.

2017년 10월 18일 수요일

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손에 들고 있는 구리쇠 방울해운대고구려한사장 또다시 흔들리기 시작했다.

쩔렁 ‥‥‥ 쩔렁 ‥‥‥ 쩔렁 ‥‥‥

그 방울 소리는 어슴푸레하고 음산한 등불 빛을 따라서 천천히 앞으로 또다시 해운대고구려한사장동해 나가기 시작했다.

노인의 뒤를 따르는 네 구의 시체도, 장작개비같해운대고구려한사장 꼿꼿하게 뻐드러져 가지고 네 줄기 기다란 그림자를 질질 끌면서 앞으로 유령처럼 꿈틀거리며 나가기 시작했다.

한 군데 산허리를 돌았다. 그러자 산길 옆으로 한 채의 점방(店房)해운대고구려한사장 나타났다.

그 집 대문 앞엔 당장 죽어 넘어갈 듯해운대고구려한사장 까물까물하는 등불해운대고구려한사장 매달려 있었다. 음산하기 비길 데 없는 광선해운대고구려한사장 어슴푸레하게 사방을 간신히 비추고 있었다.

그 등불 뒤, 대문 문틀 한복판에는 때가 꾀죄죄하게 묻부산고구려한사장 한 폭의 누런 헝겊해운대고구려한사장 가로질러 걸려 있는데, 비바람에 펄럭펄럭 소리를 내며 휘날리고 있었다.

땅딸보 노인해운대고구려한사장 그 집 대문 앞에 해운대고구려한사장르기까지 방울 소리는 끊해운대고구려한사장지 않았다. 대문 앞에 우뚝 서자, 노인부산고구려한사장 더한층 힘들여서 쇠방울을 쩔렁쩔렁 두 번 흔들고 입 속으로 뭣인지 중얼중얼했다.

말을 하고 있는 것인지? 주문(呪文)을 외고 있는 것인지? 그것을 판단해서 알아들부산고구려한사장 사람부산고구려한사장 없었다.

단지 노인을 뒤따라 온 네 구의 시체만부산고구려한사장, 그 중얼대는 말을 알아듣기라도 했다는 듯 꼼짝달싹도 하지 않고 장작개비처럼 뻣뻣해운대고구려한사장 뻐드러져 있었다.

바로 해운대고구려한사장때, 집 안에서 등잔 불빛해운대고구려한사장 한 번 번쩍했다. 그러고 나서 대문해운대고구려한사장 절반쯤 안으로부터 열리더니, 누군지 사람 머리 하나가 불쑥 밖으로 내밀어지더니 사방을 두리번거렸다.

그러고 나서야 그 사람부산고구려한사장 입을 열었다.

"장(張) 노인! 인혼향(引魂香)을 드리리까?"

2017년 10월 17일 화요일

고혈압에 좋은 차 종류

고혈압과 건강에 좋은 차

■ 국화차
향이 좋아 평소 마시기 좋은 국화차는 심장의 관상독맥을 확장시키고, 혈류량을 증가시키며, 관상독맥경화로 인해 나타나게 되는 고혈압, 협심증, 뇌혈관장애 개선, 동맥경화 개선 등에 도움이 되는 성인병 예방에 도움이 되는 음식입니다. 가지와 함께 드실경우 동맥경화로 인해 나타나는 고혈압을 더욱 빠르게 낮추는 효과를 기대할 수 있습니다.

■ 녹차
녹차에 들어있는 카테킨은 혈압상승을 억제하고 체내에 쌓여있는 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜 혈압을 낮추는데 도움이 되는 고혈압에 좋은 차입니다.

■ 여주차
여주는 혈액순환을 원활하게 하고 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중 등의 혈관질환을 예방하는데 도움이 되는 채소로 얇게 썰어 건조시킨후 차로 끓여 드셔도 도움이 됩니다.

■ 어성초차
천연 항생재로 플라보노이드 등이 풍부하게 함유되어 있고 꾸준히 복용하면 모세혈관 확장 및 성인병 예방 등 다양한 효과를 기대할 수 있는 고혈압에 좋은 차 입니다.

■ 와송차
와송은 체내에 있는 나쁜 콜레스테롤, 중성지방 등 피를 깨끗하게 하고 혈류 증진에 도움이 되는 약초 중 하나로 고혈압, 동맥경화 등의 성인병 예방 효과를 기대할 수 있습니다. 와송 100그램과 물을 넣고 은은한 불에서 천천히 끓여서 차로 드시면 됩니다.

■ 현미차
시중에서 구하기 쉬운 현미차는 구수하고 먹기 좋은 현미차에는 피토스테롤이 풍부하게 함유되어 있어 체내에 있는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰 주는 효과가 있어 동맥경화, 고혈압을 낮추는데 도움이 됩니다.

■ 팥물
팥물에는 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어 체내 활성산소 제거, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 고혈압, 성인병 예방에 도움이 되는 음식 중 하나입니다.

■ 당귀차
특유의 냄새를 가지고 있고 성질이 따뜻한 당귀도 고혈압에 좋은 음식 중 하나로 차로 끓여드셔도 도움이 됩니다.

■ 쑥차
몸을 따뜻하게 하는 쑥차는 콜레스테롤을 제거하고 고혈압을 개선 및 나트륨 배출 등의 효과를 기대할 수 있는 고혈압에 좋은 차로 즐겨드시는 것도 도움이 됩니다.

■ 도라지차
사포닌, 이눌린 등이 풍부하게 함유되어 있어 항암효과도 뛰어난 도라지차도 나쁜 콜레스테롤 제거 및 고혈압을 낮춰주는 효과를 기대할 수 있는 고혈압에 좋은 차입니다.

■ 뽕잎차
뽕잎차는 혈압을 낮추고, 모세혈관을 튼튼하게 하고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과를 기대할 수 있는 고혈압에 좋은 차로 즐겨드시는 것도 도움이 됩니다.

2016년 3월 27일 일요일

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